В некоторых регионах России уже началось цветение растений и, как следствие, стартовал сезон аллергии. Врач-иммунолог Алена Парецкая подготовила для вас 7 рекомендаций для того, чтобы пережить начало цветения максимально комфортно:
Подготовьтесь заранее
Зимнее время – испытание для иммунитета, люди страдают от дефицита солнечного света, атак вирусов на фоне низкой температуры и синдрома хронической усталости. Но наступает весна и природа расцветает, появляется возможность проводить время на свежем воздухе. Казалось бы, повод для радости, но не для людей с поллинозом.
Это аллергические реакции на пыльцу растений, трав и деревьев. Эксперты отмечают, что снежная и холодная зима приводит к задержке в цветении деревьев и трав, следовательно, сезон поллиноза будет более продолжительным.
1. Обходите стороной первоцветы
Так сложно отказаться от желания вдохнуть аромат первых весенних цветов или сделать красивое фото с ними. Но прогулки по паркам усугубляют симптомы: заложенность носа, слезотечение, насморк и др.
Вдыхание ароматов жасмина, ландыша и других весенних растений могут привести к отеку слизистой и заложенности носа. Поэтому аллергикам рекомендовано обходить стороной цветущие растения. И еще один совет – уберите из дома и сада растения, которые могут вызывать аллергию: гладиолусы, барвинки, бегонии, ирисы и орхидеи.
2. Мероприятия во время и после прогулки
Весна – период преображения, настало время отказаться от головных уборов. Но волосы – это магнит, притягивающий пыльцу и другие аллергены. Поэтому, выходя на улицу, важно собрать волосы в пучок или использовать головные уборы (платок, шляпу), особенно, если на улице ветер.
Волосы контактируют с лицом, носом, а вдыхание аллергенов запускает реакцию. С волосами они распространяются по квартире, могут оставаться на подушке и постельном белье и тогда есть риск ночных приступов удушья.
Поэтому аллергологи рекомендуют мыть волосы перед тем, как лечь спать. Важно регулярно менять постельное белье – каждые 3-7 дней и стирать при температуре воды минимум 60-90º С. При такой температуре уничтожаются не только пыльцевые аллергены, но и пылевые клещи, которые также провоцируют аллергию.
3. Защитите себя от пыльцы
Во время цветения лучше отказаться от идеи сушить белье на улице. Таким образом происходит оседание аллергенов. Любое белье, оказавшееся на улице, буквально пропитывается аллергенами. Поэтому рекомендовано сушить белье, особенно постельное, в помещении, где нет открытых окон и сквозняков.
4. Соблюдайте правила питания
Снизить риски развития тяжелой аллергии, а также выраженности симптомов можно при помощи коррекции диеты. Витамин С помогает устранить заложенность носа, скопление слизи в придаточных пазухах и уменьшить отек.
В рацион рекомендовано включать: грейпфруты, апельсины, горчицу, брокколи и многочисленные виды капусты. Обратите внимание на ананасы, они содержат бромелайн – фермент, который уменьшает симптомы аллергии.
5. Защитите кожу, глаза и органы дыхания
Специалисты рекомендуют во время прогулок носить солнцезащитные очки, причем большого размера. Они помогут снизить контакт аллергенов со слизистой глаз. Нелишним будет и ношение защитной медицинской маски, а также перчаток, которые уменьшают контакт кожи и аллергенов. Нужно выработать привычку – не трогать лицо грязными руками.
Если вы чувствуете, что дома не хватает свежего воздуха, поддерживайте комфортную температуру за счет кондиционирования, оборудованного специальными фильтрами. Проветривание помещения привычными способами способствует распространению пыльцы и других аллергенов. И неприятные симптомы не заставят себя ждать. Таких же правил нужно придерживаться в машине, поэтому рекомендовано включать кондиционер, а не открывать окна.
6. Если есть возможность, работайте из дома
Людям с поллинозом рекомендовано оставаться в помещении как можно больше и не выходить на улицу. В современных реалиях такая возможность появилась: удаленная работа, заказ продуктов службой доставки и др. Важно избегать длительных прогулок в утреннее время.
Уровень пыльцы в воздухе можно отслеживать на специализированных сайтах. Анализ этой информации поможет ограничить время на улице и составлять режим дня. Как правило, больший уровень пыльцы отмечается в теплые, сухие и ветреные дни. Меньше всего ее в воздухе в безветренную, дождливую и облачную погоду.
7. Если у вас есть домашние животные
При прогулках с домашними животными нужно выбирать те места, где меньше всего цветущих растений. Если любимец резвится в траве, он обязательно собирает аллергены на шерсти, поэтому придя домой важно вымыть лапы, прочесать шерсть. Но аллергены приносят в дом не только питомцы, пыльца оседает на верхней одежде, обуви, поэтому нужно принять соответствующие меры. Универсальный совет – придя домой сразу примите душ и помойте вашего питомца.
Можно промывать нос слабосоленой водой, например, готовыми аптечными спреями или приготовленными в домашних условиях. Использовать такой раствор можно 2 раза в день: утром и перед сном. Такие процедуру помогут смыть аллергены со слизистой носа и уменьшить заложенность. Соленая вода увлажняет сухую слизистую носовых ходов, уменьшая выраженность аллергической реакции.
В Свердловской области аллергики жалуются на усиление симптомов в связи с жарой, цветением растений и смогом. Многим не помогает даже выписанная врачами терапия. «Пьем что нужно. Дома все закрыто. И конца и края не видно», – говорят больные поллинозом.
Как ранее писал «Новый День», сезон цветения в этом году начался в середине апреля – тогда же у больных поллинозом начали проявляться первые симптомы: отеки, затруднение дыхания, насморк. Сейчас, с наступлением жары, зацветают все новые растения, кроме того, уже второй день в области можно наблюдать смог – все это провоцирует новые приступы у аллергиков.
«Только что приехали домой из больницы. Уехали на скорой с отеком Квинке. У дочери с 7 лет поллиноз, сейчас 15, отек первый раз. В 20:00 закапала глаза, как обычно, лекролином и они опухли через минут 10 до такого состояния, что стало страшно и покраснели как у вампира. Плюс тяжесть в груди, дыхание затрудненное, покашливание нон стоп, нос не дышит и пупырки на небе появились. Врач в больнице уже сказала что эти пупырки первый признак отека Квинке. На терапию никак не реагировала дочь. Симптомы не уходили от слова совсем», – рассказывают родители детей в теме «Поллинозники» на форуме Umama.
Многие говорят, что в этом году симптомы стали более выраженными, даже на фоне постоянной терапии.
«В этом году какой-то ад армаггедецкий. Началось с середины апреля. Сначала нос и кашель. […] Это на пик ольхи было, я так понимаю. Вроде справились. Сначала мая , как завела берёза, снова хуже, теперь уже акцент на глаза. […] В общем, в глаза и нос продолжаем капать – брызгать. Внутрь пьём, что нужно. Дома все закрыто. И конца и края не видно. В прошлом году даже не заметили цветения. Бесит всё», – делятся родители.
Как рассказала «Новому Дню» мама детей-аллергиков, врач, приезжавшая на вызов, рассказывает о шквале звонков в неотложку. «Вызывали неотложку на приступ. Врач говорит, что вызовов очень много. У всех симптомы схожие», – рассказала жительница Екатеринбурга.
Ранее на пресс-конференции в ТАСС заведующая городским амбулаторно-консультативным отделением аллергологии и иммунологии городской больницы № 6, врач-пульмонолог, врач-аллерголог-иммунолог Анна Петухова рассказывала, что поллиноз в Свердловской области находится на третьем месте среди самых распространенных видов аллергий. На первом – аллергия на пылевого клеща, на втором – на животных. При этом, по ее данным, во всем мире число аллергиков растет каждый год.
«Мировая статистика отражает и нашу локальную. На сегодняшний день говорим о том, что каждое десятилетие количество аллергиков увеличивается в среднем в два раза. Мало кто понимает, что мы давно живем в эпоху эпидемии аллергических заболеваний, – рассказывала Анна Петухова. – По нашему центру статистика такая: мы видим увеличивающееся число заболеваний среди молодых, растущую аллергию у беременных. Ежедневно на приемы в наше городское отделение приходят 80-90 человек, и 70% из них – пациенты с теми или иными видами аллергии».
Врач-аллерголог-иммунолог ЦГБ № 6 Екатеринбурга Валерия Подгайная отметила, что при пыльцевой аллергии профилактикой может быть ношение барьерной защиты: маски, очки с боковой защитой, респиратор. А врач-пульмонолог той же больницы Надежда Карсакова напоминает, что при поллинозе нужно принимать душ после каждого выхода на улицу, а также чаще умывать лицо и промывать нос солевым раствором.
«Есть один метод, который позволяет излечиться от аллергии. Его называют прививкой от аллергии. Это АСИТ – аллергеноспецифическая иммунотерапия, которая позволяет уменьшить потребность в терапии, а многим – совсем забыть о явлениях и симптомах аллергии. Суть АСИТ – во введении значимого количества аллергена. Происходит толерантность, привыкание организма к аллергену», – добавила Валерия Подгайная.
Добавим, что лечение АСИТ не назначается в сезон цветения. Пройти терапию по назначению врача можно только в «несезон» для аллергиков.
«Красными флагами» при поллинозе (сигнал срочно вызвать скорую помощь) являются одышка и затрудненное дыхание. Среди острых реакций чаше всего встречаются ангиоотеки. Заниматься самолечением при аллергии опасно, всегда нужно обращаться за назначениями к врачу.
Екатеринбург, Анастасия Истомина
Екатеринбург. Другие новости 11.05.21
На Среднем Урале за сутки сгорело 168 гектаров леса. / В Екатеринбурге заболевших ОРВИ в два раза больше, чем по всей области. / В 70% домов Екатеринбурга отключили отопление. На жару в квартирах просят жаловаться в УК. Читать дальше
Отправляйте свои новости, фото и видео на наш Whatsapp +7 (901) 454-34-42
© 2021, РИА «Новый День»
Подписывайтесь на каналы Яндекс НовостиЯндекс Дзен YouTube
Ссылки по теме
У аллергиков на Урале начались обострения: зацвели деревья
В рубриках
Цветение ольхи и орешника привело к повышенной концентрации зёрен пыльцы этих растений и высокому уровню аллергенов в Москве. Об этом сообщили в столичном комплексе городского хозяйства.
В Москве начался пыльцевой дождь — ольха и орешник вступили в активную стадию пыления. По данным точного пыльцевого мониторинга Allergotop, в городе сейчас высокий уровень аллергенов из-за повышенной концентрации пыльцевых зёрен ольхи и орешника и появления первых зёрен ивы, — заявление ведомства телеканал «360».
В организации напомнили, что ольха наиболее распространена в районах Ново-Переделкино, Свиблово и городском округе Троицк, парках «Фили», «Царицыно», «Кузьминки-Люблино» и «Митино», а орешник — в районах Северный и Обручевский, в Измайловском, Воронцовском и Царицынском парках.
Врач-аллерголог Владимир Болибок перечислил методы лечения аллергии. По его словам, в первую очередь необходимо постараться полностью исключить аллерген из внешней среды.
Он отметил, что при сезонной аллергии на цветение следует уезжать на время в другую климатическую зону. Врачи обычно рекомендуют Южный берег Крыма или побережье Северного Кавказа, писал NEWS.ru.
–> –> Новости партнеров–> –> –> –> Новости СМИ2
Басманный суд Москвы продлил арест Лилии Чанышевой, экс-главе штаба Навального (организация признана в РФ экстремистской, деятельность запрещена) в Уфе, обвинённой в создании «экстремистского сообщества», до 9 апреля 2022 года. Об этом сообщил в социальных сетях её адвокат Владимир Воронин, добавив, что сторона обжалует приговор.
Согласно сообщениям юриста, суд поддержал требование следствия о продлении заключения. Он также подчеркнул, что сторона обвинения не предоставила основания для этого решения, и апелляция будет строиться на этом факторе. В…
Аллергиков Москвы предупредили о пыльцевом дожде
14 апреля в Москве начался пыльцевой дождь — об этом в своем телеграм-канале сообщил Столичный комплекс городского хозяйства. По данным пыльцевого мониторинга Allergotop, высокий уровень аллергенов в воздухе связан с активной стадией пыления ольхи и орешника, а также с появлением первых зерен ивы. О том, как помочь себе в период весенней аллергии и не перепутать ее с COVID-19, если вы столкнулись с симптомами впервые, «Сноб» поговорил с врачом аллергологом-иммунологом Ольгой Баркуца
Читайте также:
Что делать, если началась аллергия
Аллерголог Ольга Баркуца в разговоре со «Снобом» отметила, что пока пыление не достигло своего пика, аллергикам достаточно использовать антигистаминные местного действия — например, назальные и глазные капли. «Важно соблюдать так называемый гипоаллергенный режим, — отмечает врач. — Не выходить на улицу в солнечную погоду в первой половине дня, после прогулок принимать душ и ежедневно проводить влажную уборку».
В Роспотребнадзоре также советуют установить в квартире системы очистки и фильтрации воздуха. Кроме того, аллергикам рекомендуют следить за концентрацией пыльцы-аллергена через интернет или предпринимать более радикальные и эффективные меры — временно менять место жительства.
Особенно аккуратными людям, подверженным сезонным аллергиям, стоит быть в мае, когда начнется активное пыление березы — именно с ним, по оценкам медиков, связаны самые активные аллергические проявления.
В каких районах Москвы больше всего орешника и ольхи
По данным городского хозяйства Москвы, орешник наиболее распространен в Свиблово и Троицке, Ново-Переделкине, парках «Царицыно», «Фили», «Митино», «Кузьминки-Люблино». Ольха — в районах Обручевский и Северный, а также в Воронцовском, Измайловском и Царицынском парках.
Как не перепутать сезонную аллергию с COVID-19
По словам аллерголога, обычно человек с детства знает свою склонность к сезонной аллергии. «Есть такое понятие “атопический марш” — цепочка аллергических проявлений, которая начинается с самого детства и объясняется генетической предрасположенностью». Однако, по мнению Ольги Баркуца, сложность может возникнуть, когда сам аллергик не сможет разобраться, что у него: аллергия или COVID-19. При этом у заболеваний есть несколько принципиальных отличий. Так, при COVID-19:
- горло не чешется, а болит;
- есть насморк, но нос не чешется;
- значительно повышается и долго держится температура (при аллергии она, как правило, поднимается редко и незначительно — до 37,5 градусов);
- наблюдаются симптомы, характерные для ОРВИ;
- нет зуда, но есть слабость;
- самочувствие не зависит от метеоусловий.
Подготовила Кристина Боровикова
Вам может быть интересно:
Россия для грустных. Почему из российских аптек исчез популярный антидепрессант «Золофт»
«Спутник Лайт»: зачем нужна новая версия российской вакцины
«Всем привет, я куколд!» Почему российских мужчин все чаще возбуждают измены жен
Больше текстов о политике и обществе — в нашем телеграм-канале «Проект “Сноб” — Общество». Присоединяйтесь
| Конец марта – апрель | Лиственные кустарники: ольха, верба, лещина (орешник) |
| Конец апреля – конец мая | Лиственные деревья: береза, дуб, ясень, тополь, ива, клен, вяз, осина |
| Середина мая – середина июня | Хвойные деревья: сосна, ель |
| Конец мая – конец июля | Злаковые травы: овсяница, ежа, тимофеевка, мятлик, райграс, лисохвост, костер, рожь, пырей |
| Конец мая – июнь | Одуванчик |
| Конец июня – начало июля | Липа |
| Июнь – середина июля | Подорожник, гречишные |
| Июль – середина августа | Крапива |
| Конец июля – октябрь | Сорные травы: полынь, марь, лебеда, амброзия |
| Конец июля – октябрь | Сорные травы: полынь, марь, лебеда, амброзия |
| Апрель – сентябрь | Поливалентная пыльцевая аллергия (аллергия к разным группам растений), плесневые грибы Alternaria Cladosporium |
Пищевые продукты, которые не следует употреблять при поллинозе
| Сенсибилизация | Пищевые продукты |
| К пыльце деревьев | Орехи (особенно фундук), яблоки, черешня, вишня, персик, нектарин, слива, морковь, петрушка, сельдерей, помидоры (томаты), киви, картофель, березовый сок |
| К пыльце злаковых трав | Хлеб, хлебобулочные изделия, хлебный квас, изделия из муки, манная крупа, отруби, проростки злаков, панировочные сухари, мороженное, щербет, пудинги, клецки, блины, геркулес и крупы (овес, пшеница, ячмень и т.д.), кукуруза, сорго, колбасы, заменители кофе, солод, пиво, пшеничная водка, щавель |
| К пыльце сорных трав | Дыня, семена подсолнечника, подсолнечное масло, халва, майонез, арбуз, кабачки, баклажаны, горчица, шпинат, свекла, абсент, вермут, латук, топинамбур, цикорий, цитрусовые, мед |
| К грибкам | Дрожжевое тесто, квашеная капуста, пиво, квас, сыры, вина, ликеры, сахар, фруктоза, сорбит, ксилит, другие продукты, подвергающиеся ферментации при приготовлении |
Записаться на консультацию к детскому аллергологу вы можете по телефонам:
call 8 (831) 411-11-55 – Нижний Новгород, ул. Ванеева, д. 4/45 call 8 (831) 411-11-55 – Нижний Новгород, ул. Коминтерна д. 139 call 8 (831) 411-11-55 – Нижний Новгород, ул. Родионова д. 190Д call 8 (83145) 2-73-99 – Кстово, пл. Мира, д. 3 call 8 (83147) 2-08-80 – Арзамас, пр. Ленина, д. 204 call8 (83162) 5-11-55 – Семенов, ул. 3-й Интернационал, д. 72
